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第一百七十三章 高谈阔论（第2页）

“在日常的饮食上，讲求的饮食原则是高糖、高蛋白、低脂肪。”

“一定要吃主食，葡萄糖是大脑活动的唯一来源，只有糖分足够了，才不会出现学习学到发懵的情况。同时要注意粗细搭配，玉米，小麦等粗粮也可以适当吃些，尽量不要吃太多糕点，甜品等过甜的点心，过多的糖会使得人的情绪不安躁动，影响学习。”

“同时，肉、蛋、奶、豆这四大样，在每天的饮食中至少要出现一到两样，补给充足的蛋白质，蛋白质是生命的物质基础，正值十六七岁的学生们更加需要补充蛋白质。”

关琅扯到自己熟悉的厨艺环节就自信多了，侃侃而谈。

下面的家长听得是一愣一愣的，拿出本子记录的人也多了起来。

女老师继续点头，点着点着突然一愣，这讲得是啥

不是在分享教育经验吗

怎么开始滔滔不绝地讲起饮食来了

她皱起了眉头，感觉有些画风不符，但想想又觉得关琅这位家长说得有些道理。

关琅眼睛看着台下记着笔记的家长，就更加自信起来了，一时间仿佛进入了状态，口中的话是一句接着一句飞快蹦出来。

“现在正值夏季酷暑，饮食不宜太过油腻，我们作为家长也可以适当煮些清热祛暑的营养汤粥，且让孩子多吃些新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏等富含维生素和无机盐的食物。”

“黄瓜、西红柿、冬瓜等时蔬搭配上鸡蛋、牛奶、鱼等有助于增强记忆力的食品是非常恰当的营养结构。”

关琅说着说着，台下突然有一个妈妈举起了手。

关琅呆了呆，停住了发言，看向了身边的班主任。

这还有提问环节的嘛

女班主任也没想到台下的家长参与热情这么高，点点头“这位家长有什么问题也可以提出来交流一下。”

妈妈站起身来“吴雅甄的家长你好，我是韩思琪的妈妈。我想请教一下，我家女儿最近压力过重、总是失眠，我平时该煮些什么呢”

关琅点点头表示了解情况，他最近看了不少食谱和厨艺相关的杂书，在这方面也算是有些发言权的人了。

“韩思琪的妈妈你好，针对考生压力过重、容易失眠的问题，我的建议是平时可以给孩子多喝些小米汤、玉米粥或温牛奶，也可在开水中加点醋服用，或是在温牛奶中点几滴蜂蜜，都是有助于睡前放松的。”

韩思琪的妈妈在纸上记录下，连声感谢着坐下了。

谁知道，她才坐下，马上就接着有另一个家长举手提问了。

虽然这些营养问题，咨询些医生或是百度也能查出些答案，但这不是正好有专业人士吗，顺便请教方便多了。

家长们大多都把关琅当成了专业的营养师或者是医师了，谁让关琅刚才连绵不绝地扯了一大堆东西呢

接下来就是一阵不断的提问环节，班主任瞧了眼时间，已经远远超时了。

不过她根本不好提出暂停，台下的家长们实在太热情了。

这根本就不是正常的家长经验分享吧这分明就是营养师的咨询座谈会

可她记得吴雅甄的哥哥不是天南大学的学生吗怎么这么能扯

吴雅甄的老班同志一时之间陷入了迷茫。

关琅站在台上又是紧张又是汗颜，他不就是随便瞎扯了几句吗怎么这些家长都纷纷不止地提问了。

他还准备扯几句就下去坐着呢

这风头出得完全不是他想要的啊，他只是不想给吴雅甄丢人，顺便混过发言环节罢了

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