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第16章 追杀唐昊（第1页）

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第16章追杀唐昊！

一共三个阶段，总共三十天的训练法。

第一阶段，适应性训练。前十天，每天都需要完成的科目是：

【俯卧撑一百个】

【仰卧起坐一百个】

【跑步十公里】

【引体向上一百个】

【上下蹲一百个】

【蛙跳一百个】

【挥剑一百下】

第二阶段，加强性训练，十一到二十天，每天都需要完成的科目是：

【俯卧撑一千个】

【仰卧起坐一千个】

【跑步百公里】

【引体向上一千个】

【上下蹲一千个】

【蛙跳一千个】

【挥剑一千下】

第三阶段，极限训练，二一到三十天，每天都需要完成的科目是：

【俯卧撑一万个】

【仰卧起坐一万个】

【跑步一千公里】

【引体向上一万个】

【上下蹲一万个】

【蛙跳一万个】

【挥剑一万下】

“这么多，而且每天都需要完成？没有休息时间？”

看到了这个数目后，千仞雪咽了咽口水，心里有些打起退堂鼓。

“对！怎么怕了？”千傩说道。

千仞雪一咬牙，摇头道：“不怕！只是这根本没有休息的时间啊，这么多科目做下来，还要这么多的数目，小雪会死的吧？”

千傩说道：“不会，我会用我的能力帮助你，让你的身体恢复最巅峰时期，同时可以保留你的训练成果。”

他的话没有骗千仞雪，反转术式他领悟的很高级。

可以单独的将对方的身体状态恢复到全盛时期，并且保留训练的成果。

这样下来，只要千仞雪顶不住了，他就用反转术式恢复巅峰体力和力量，同时保留了训练的成果，身体的机能会得到提高，继续训练下去，会事倍功半！

这是千道流无法给予对方的好处。

我自地狱归来  我在历史长河围观少数民族  开局截胡武将级兽核，力重千斤！  替欢  规则怪谈：圣母？我装的  兰烬藏娇  [盗笔+龙族]穿成女主以后  在雄竞文女扮男装  三千长梦枕轻尘  明末：造反自封镇北王  夺雾（重生）  梦春华  万人嫌重生自救系统  巴啦啦小魔仙之我成了严莉莉跟班  三国：开局截胡刘备娶糜贞  炮灰女一身反骨，沙雕捉鬼赢麻了  NBA：生涯报销？开局三分必中  九个暴君守护灵，嚣张一点怎么了  王妃多胎了！整个皇室乐疯了！  我为鱼饵