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第47章 业力 信仰神明 元神 中脉呼吸（第6页）

以前我公众号每天发筑基过程啊，连续发了几个月，每天发文章。

月君（不闲聊）:

[捂脸]你们没看过吗

周楠杰Nigel:

我看过，但没那么详细

周楠杰Nigel:

俯卧撑做那么多

月君（不闲聊）:

深蹲和俯卧撑

月君（不闲聊）:

其他锻炼也有，开合跳，仰卧起坐

月君（不闲聊）:

原地就可以锻炼。

先知:

@月君（不闲聊）?为什么想做锻炼呢？是因为动静结合还是别的？

我每天也会站桩

月君（不闲聊）:

练肉体活气，就这么简单

月君（不闲聊）:

活阳气

先知:

意守丹田也可以吧

先知:

或者说，锻炼是把吸进来的能量发散到全身

先知:

传统的动功，导引也可以带动运化能量

:

我也喜欢边跑步边吸能量练功

:

感觉吸收好浑身发热

先知:

跑步不也耗能吗

先知:

这样比单纯意守丹田要好吗？

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云君子:

俺经常运动前气虚，跑半小时后精神了[破涕为笑][旺柴]

:

看个人体质我经常跑步所以就顺便练功自己感觉好就行

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