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第八十二章 歇一歇出走他国（第1页）

隔着太阳眼镜，望着窗外层层叠叠的云海，秋平置身在如棉花般的云层之上，畅游于天空之间，海阔天空，心里无比畅快自由。

开业之后的忙碌，加上近期接二连三的突发事件，秋平的精神健康每况愈下。这些日子，要不是她懂得不定期地放空自我，自我调适，坚持让自己能够忙里偷闲，秋平哪里坚持得住，一早就垮下来了。

听证会之前，秋平听取徒弟们的劝告，请了三天的假期包括休息日，总共五天。时间不长，总比没有的好。

老朋友翟坤城，不久前为了处理老家的一些家务事回国，就已经力邀她和凯锌，无论如何都要抽空到马来西亚的槟城去玩。

这位嫁去国外的老朋友，当时候就答应过，只要他们去她哪里作客，必定奉命全程陪伴，当他们的私人导游。坤成承包全程吃喝玩乐与住宿！

这一次的假期，秋平不作他想，只会了一声坤成，买了机票，独自上路去槟城。

马来西亚入境签证十分便捷，而且听坤成说，马来西亚人口中，百分之二十三左右是华人，大部分国人都懂得英文，去哪里旅游的话，语言沟通方面不成问题。

自张伟强事件之后，徒弟和巧茗都异口同声劝她去休假出国旅游，暂时离开熟悉的环境，放下这里的一切，出走，好好歇一歇，厚待自己。一个以关顾别人为职业的人，也需要适时关顾自己，善待自己。

默然就曾经严肃地，少有地敛容屏气对秋平说，“师父，您休假出国旅行吧，2019年世界卫生组织宣布，耗竭（burnout）已经被列为是疾病的一种。按我看您现在的情况，最近频频出现的症状，完全符合耗竭的诊断。”

“去，去，去，别危言耸听。”秋平知道自己是在硬撑，可是她那放得下这里的工作，还想继续熬下去。

只不过熬不了多久，朱嘉玲的投诉信一出现，秋平就明显出现崩裂的迹象。无论秋平掩饰的过好，看起来多轻松不为所动，却逃不过默然的眼。他知道自己不能再静默不理秋平了。

“师父，听证会后，您必须休息。就算不为您自己，也为了我们好吗？看着您精神紧绷，脸色愈来愈差，真怕您倒下来。您不是经常劝告我们，做这一行，要懂得适当的休息。千万别把自己的神经绷得太紧，有机会就要松弛松弛神经。绷太紧，会坍塌的。这都是您说得，麻烦您要以身作则。”

默然一口气说完，不给秋平机会辩驳。

“您听我给您数算一下，您目前的情况，确实是符合世卫组织列出有关耗竭的症状。1。您看起来就是能量消耗殆尽，整个人是精疲力竭了；2。虽然您没有对工作产生抽离感，或愤世嫉俗，可是您不断受到前个案的伤害，攻击，您距离出现负面抗拒的情况不远矣；3。虽然工作和专业效率还不至于降低，可是您最近经常精神恍惚，健忘。所以，按我专业诊断，您距离职业耗竭不远。”

默然说得头头是道，秋平也无法反驳，唯有乖乖听话。她曾经认真想过要好好休息，只是一想到要放下W520不管，一个人去旅游，她就有点内疚。

现在，既然徒弟们和巧茗都鼓励自己出走，那就听他们一次吧。

听证会结束后的星期四，秋平毅然拿着行李，前往那素有东方花园，南洋明珠之称的槟榔屿。

飞机起飞前，空服员一定会要求乘客留心听安全指示说明，可惜，绝大部分的乘客却完全不理会。谈天的继续谈天，玩手机的继续玩手机。像秋平一样认真聆听的，不到半数。

对，你可能有许多乘搭飞机的经验，觉得这些自己都懂，对吧。哪，我请问你，你有参加过任何实际的演练？你有把握发生危险的那一刻，你可以镇定无误地，按照指示，确保自己的其他乘客安全撤退？

你要知道，真的发生意外的时候，我们的行为表现被情绪牵引着，认知无法发挥作用，就会慌乱。那就是为什么地震地区如台湾和日本，人民需要经常演习。不断地演习，不断重复同样的逃生动作，以至于一连串的逃亡动作，演变成为条件反射作用，而不是反应。

反应需要经过认知处理，然后才有行为。条件反射作用是绕过了认知这一环。这样一来，危险发生的一刹那，你的身体条件反射才能够做出正确的回应。

秋平多希望自己能够有机会，在一些公开场合把这一番话，好好的说个普罗大众听，做一番的社会宣导。

然而，整个空服员说明的过程中，最为触动秋平的是讲解氧气罩的那一部分。这一部分的讲解有如当头棒喝，狠狠的敲打着秋平，好像是专门讲给她听一样。

乘搭过飞机的都知道，如果机舱中的氧气和气压出现不稳定的时候，飞机内的氧气罩会从座位上方掉下来。

空服员会教导乘客正确的程序，那就是先为自己戴上氧气罩，然后才去帮助身旁有需要协助的人。要是自己氧气不足导致缺氧晕厥，结果还是一样无法帮助身边有需要协助的人。

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有人会觉得此举是自私的表现。请记得，这绝对不是自私，这是必须和理所当然的保命程序。

这个道理很多人可以明白，也能够接受。然而一旦触及到自我关顾，很多人变得迟疑，有所保留，不知可否。

可能对于无条件付出，牺牲小我完成大我有错误的认知吧。

我们会把全然付出等同于罔顾自己的健康和安全，一味地去满足他人的要求，无论在任何情况底下都可以不顾一切牺牲自己。试问一个身心灵疲惫近乎耗竭的人，他已经自顾不暇，还可以拿什么付出给他人呢？

一架燃油用完，油缸空空如也的汽车怎么还能够行驶向前？即便如此，对于先照顾好自己，再去照顾别人这一个立场，很多人在在认知上，仍然无法过关。

当我们对别人的要求说“不”的时候，我们会感到不好意思；

我们因为某种不得已的情况，必须要拒绝接下工作的时候，愧疚感就会油然而生；

放假休息在家无所事事，只想要闲着好好与自己独处时，我们更加是内疚不已，好像做错事的小孩一样，担心被大人发现。

对于这次的出走，秋平在踏入飞机舱的那一刻，仍然感到一丝的内疚和不好意思。经空服员的讲解，再一次提醒自己，未来要走的路尚远。累了就停下来，歇一歇，那也是无可厚非。

飞机起飞之前，秋平就有了那么多的想法，真好奇，离开家园飞往远方度假，是否真的能够让她好好休息？

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