爱看文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第3章公府3(第1页)

[]

天才一秒记住·八六中文网(

当棍玖管事教完浑基功的那一刻,在他脑海里的金书上第四页,字迹已经悄然发生变化。

天赋:肌肉训练宗师

来源:汗水肌肉武馆世界

介绍:所有关于本世界肌肉训练的方法都能完美掌控,肌肉具备无限活力和再生能力,所有的训练损伤和疲劳将于休息10分钟后全部恢复(仅限于汗水肌肉武馆世界的训练方法使用)

训练法门:浑基功(状态:正在学习,请专注练习五次,即可完美掌握)

成就:无

在训练法门那里多了“浑基功”,并且描述了完美掌握这门训练方法的要求。

专注练习五次?

练功房里,郑岭开始沉心到刚刚棍玖管事的动作里。

身穿黑色练功服的棍玖管事的身形动作,每一个细节都在脑海之中浮现,清晰细致。

当一切都了然于心,郑岭开始动了!

这是第一次。

他依样画葫芦,按照刚才棍玖管事的动作来做。

仅仅只是刚刚开始,郑岭就感觉到全身的肌肉在这一刻似乎都被调动了起来,开始拉伸和挤压。

而随着多做几个动作,感知更为明显,全身的肌肉开始剧烈颤动,每一处肌肉都传来剧烈的疼痛感,甚至有一些肌肉被严重拉伤,皮肤表面,硕大的汗水珠子开始往外流淌。

这一套动作的锤炼效果竟然如此恐怖!郑岭惊悚。

刚才看棍玖管事做完一遍没任何反应,还小瞧了。

难怪一般人要花三个月才能逐渐掌握!

然而,这仅仅是对于别人,郑岭却完全不用。

郑岭坚持着,按照次序,一个个动作完成。

直到把完整的整套动作做完。

只有专注的做五遍,才能够完全掌握浑基功!

若是中断,又得重头再来!

当第一遍做完,他的肌肉损伤很严重,有些地方的肌肉还在痉挛。

这样的训练,很多人都直接就放弃了。

然而,郑岭只是忍着疼,轻轻往地上一坐,开始休息。

十分钟,进入倒计时!

顿时,周身肌肉传来密密麻麻的酥痒感,近乎要传到灵魂深处。

这是肌肉在不断再生和修复。

在郑岭休息时刻,练功房里的其余人都震惊了!

整个练功房可谓落针可闻。

棍玖身体僵在那里,刚刚自己说的话好似还在耳边,在啪啪打着自己的脸响。

潜行者  海贼之黑心副船长  轮回世界:我的无限战争  让你代管公司,成科技寡头了?  末日红警:百万爆兵  盗墓:我搬山传人,被向往曝光了  战王狂婿  脑海里有世界碎片的神豪  指点考古队,竟被当成盗墓贼  满级医修重回真假千金文  请放过那些土豪  四合院:终极粮草  别仰望了我真的只是修仙菜鸡  我能无限模拟  斗罗:无敌,从打工变强开始!  都市奇门小神医  西游:收徒就变强,我无敌世间  秦风林雨晴  临终,从人生模拟开始  秦风林允儿  

热门小说推荐
万古第一杀神

万古第一杀神

万年前,一代杀神遭受伏杀,濒临危机之际,催动禁忌之法轮回九十九世,当他苏醒恢复记忆后,每一世的记忆灌入脑海,化作记忆传承,这一世,他只手遮天,镇压万古天骄,从此整个世界开始暴动!...

异界之光脑威龙

异界之光脑威龙

异界之光脑威龙由作者苍天白鹤创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供异界之光脑威龙全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

出走萌妻:总裁别傲娇

出走萌妻:总裁别傲娇

那夜,为了报仇,宁姜将自己送给了商业巨擘洛寒商。一夜纵容,她要的条件是,给她婚姻。原以为,找到真正的杀父凶手,终于可以功成身退,将他还给他的白莲花了。可是这个一遍遍撕碎离婚协议书,让她天天腰腿酸软的男人是想怎样?...

首辅大人的仵作小娘子

首辅大人的仵作小娘子

书海阁小说网免费提供作者喵帕斯的仙贝的经典小说首辅大人的仵作小娘子最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说现代女法医,胎穿到了一个脸上有胎记,被人嫌弃的棺材子魏真身上,继承了老仵作的衣钵。一桩浮尸案把小仵作魏真跟首辅大人温止陌捆绑在一起,魏真跟着温止陌进京成了大理寺的仵作。魏真,一起去喝点酒解解乏?魏真,一起去听个曲逗逗乐?不行,不可以,不能去,魏真你这案子还要不要去查了?温止陌明明吃醋了,却死活不承认喜欢魏真,总打着查案的由头想公费恋爱...

法魔至尊

法魔至尊

一个孤儿,为了保护自己所想保护的人,从小立志要成为一名魔法师,可是在元素检测是竟然是光与暗的结合体,可是主角没有放弃,那么主角将如何打破这一规律,让光与暗共存,怎么走上魔法的巅峰,请观看我的小说法魔至尊。我是一名在校大学生,想写一部自己喜欢的小说,希望可以得到大家的支持。谢谢...

超品赘婿(周天白果儿)

超品赘婿(周天白果儿)

每天晚上八点后固定更新三章!鉴宝,修复,不在话下!双眼看穿世间真假!最终站在人类之巅,脚踩芸芸众生!上门女婿?那又如何?...

每日热搜小说推荐