爱看文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第二百四十五章 十二阶段特训计划（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

第二百四十五章：十二阶段特训计划

吃过饭后，范妈妈硬是拉着楚鹰在后花园散步了一个多小时，当然是对这个刚认的儿子有个全面的了解。

楚鹰也当然不可能将自己的底细和盘托出，不过也不能全部胡说八道，只说自己幼年时被拐，前两年才得以在警方的帮助下认祖归宗，但那时候父母相继离世，只有他和妹妹相依为命，后来经过自己的努力考上了娇雄学院。

对于这样的回答，范妈妈不但没有起疑，反而对楚鹰的努力大为赞赏，还说“穷人家的孩子早当家”，而且楚鹰凭真才实学考上娇雄学院更是高兴不已，看来真把楚鹰当成了亲儿子。

对此，楚鹰只能尴尬苦笑，真不知道让这个便宜老妈发现被骗后，会是什么样的反应，不过这种情况貌似发生的几率不大，因为他说的基本符合事实。

将范妈妈送回去之后，楚鹰给凌萱和苏月婵分别打了个电话，告诉她们今天不回去了，明天早上会接她们上学。

返回后花园，正挥汗如雨锻炼的范坚强跑了过来，笑道：“老大你真牛逼，这么快就俘获了咱们的老妈，这还是她第一次认可我的朋友！”

楚鹰哑然失笑，自己今天来的目的是为范坚强制定特训计划的，谁知误打误撞下居然认了个干妈，还平白无故的多出了个兄弟。

“好了，别胡闹了！”楚鹰收起笑容，沉声道：“从现在开始，你就要进入训练状态，我不会催促你，能不能坚持下来，一个月后是你打败段翔，还是永远被人叫你犯贱，全看你自己的了！”

不给范坚强说话的机会，楚鹰冷声道：“第一阶段，先蛙跳一个小时，开始！”

范坚强二话没说，只是点了点头，便直接进入状态。

楚鹰坐在旁边专为休息而设的石墩上，拿出范坚强送给他的平板电脑，开始为这个便宜老弟设计特训计划。

因为他曾经被人聘请过担当教官，训练雇佣兵，而自己又被训练了六年，因此各种训练的方法全都在脑中，当他制定出计划后，范坚强一个小时的蛙跳训练也宣告结束。

这种高负荷，持续性的蛙跳，让本以为很好玩的范坚强累的像烂泥一般瘫倒在地，大口的喘着粗气，大汗淋漓。

楚鹰点头道：“你能坚持下来，确实不错，但第二阶段也正式开始！”

不给范坚强叫苦的机会，楚鹰接着道：“上下蹲，同样一个小时！”

范坚强满脸委屈的站了起来，边做边问道：“老大，这么简单的训练，我在小学的时候都淘汰了，有用吗？”

楚鹰淡淡道：“有用没用，不是你说了算，假如你有疑问，可以放弃！”当教官的，手下的学生只有一个想法，那就是绝对服从，所以楚鹰没有给他任何的好脸色。

范坚强也有一股子牛脾气，不再与楚鹰争论。

楚鹰见他这么听教听话，点头道：“上下蹲的速度你可以自己控制，这样也可以在锻炼的同时得到休息，节省体力。”

与君无关风月  ［bts］陪在我身边的是你  先生我们不约  云海中的风TXT  综漫之时空凌玉  冷公主殿下  最强小农民  猛鬼直播间  天职能手  嗜血邪医魔帝的逆天宠妃  盗墓笔记：凌烟传  海贼王与龙之子  骨宴  综英美冰小心也可以切治疗  网红鬼主播txt  天涯芳华·云华卷  杀机较量  淡定进化路  他甜甜甜可入药  报告三少：夫人又闯祸了！