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作家林健民访谈录（第4页）

培养和坚持好的习惯，必须戒除一切坏习惯和毛病，反之，任由恶习消耗能量，人就会变得颓丧消极，止步不前，甚至滑落深渊。

这些年来我先后戒了烟，戒了白酒，戒了打麻将和玩纸牌等一系列带有赌博的活动，戒逛语，戒大吃大喝，戒虚荣和无意义的社交……戒一切不良嗜好和坏习惯等。

有人说戒烟戒酒戒赌是很困难的，一般人很难做到。

是的，一般人很难做到，那就把自己作为特殊的人吧，佛教徒为什么能够持戒，一生坚持戒行，与信仰有关，与苦修有关，他们就是特殊的人。

我认为“持戒”就是管理欲望和调配自我控制力的能力，我也把自己训练成特殊的人。

一个人的生活方式，决定自己的生命健康走势和状况，我们这个生命就是精气神三样东西，只有做到饮食有节，起居有常，不过度消耗自己的精力体力，才会保持旺盛的生命力，有充沛的精气神，才能够延年益寿。

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好的习惯会让人越来越顺。

10，保持极简的生活来磨练自已

《黄帝内经.素问.上古天真论》曰：饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

丰子恺有句话总结的很好：“走正确的路，放无心的手，结有道之朋，断无义之友，饮清净之茶，戒色花之酒，开方便之门，闭是非之口。”

细想来，这8件小事正是说明了一个道理：生活极简，灵魂丰盈。

我把这句话扩展为个九极简：即物质极简，信息极简，社交极简，目标极简，财务极简，情绪极简，生活极简，精力极简，心态极简。在田园生活中，只有极简的生活方式才能成为一个真正的“隐士”。（这9个方面的极简生活内容，我会在以后的归园田居生活中分篇介绍）。

有的人说人生来就是要吃好喝好玩好，持戒苦行，极简生活，那不是亏了自己，这一辈子白活了。

梭罗在《瓦尔登湖》中有句话：一个人能够放下的东西越多，他就越是富有。

懂得取舍，简单纯粹，才能有心接近幸福本源，才能找到自己恰如其分的本真生活。

我们常常被物质的欲望所迷惑，人是动物的一种，有物欲、贪婪、贪吃等劣根，能使身体心情快乐的事如:喝酒、吸烟、纵欲、吃肥肉、磕药……越是低级趣味，越是享受，好多人沉溺于吃喝嫖赌抽。因此，世人大多追求着豪华的房子、名贵的车子、奢侈的品牌。我们以为这样就能获得幸福，但事实上，幸福与物质无关，它是一种内心的感受。当我们过于追求物质的时候，我们的内心就会变得浮躁不安，我们就会失去对生活的敏感和对幸福的感知。

林清玄说：清欢是生命的减法，在我们舍弃了世俗的追逐和欲望的捆绑，回到最单纯的欢喜，是生命里最有滋味的情境。

在这个喧嚣的世界里，我们都渴望拥有一份清欢，但大多数时候，我们都被俗世的繁华所迷惑，被物质的欲望所束缚。我们常常在追求幸福的路上，迷失了自己的本心。

那么，什么是清欢？

清欢是一种心态，是一种生活方式，更是一种人生境界。

人虽是动物的一种，但人是灵长类，有灵魂，有思想，有追求的，人到这个世间走一遭是来修行的，精神丰盈才是最大的满足，高层次的享受。

水，越淡越澈；

人，越淡越从容；

心，越淡越宽广；

心是幸福之本，修心便是修福，人生是一场心之旅，万般不离心。幸福由心而生，应向内索取，幸福。

因此，以清简生活，许岁月清欢。

它不是来自别处，而是来自我们对生活的态度。只要我们以清简的生活态度面对人生，便能在平淡的日子里感受到岁月的清欢。

清欢是一种简单的生活态度。

真正的幸福，来自于简单的生活。一杯清茶，一本好书，一个知己，就能让我们感受到生命的美好。

我们不需要奢华的物质享受，只需要一颗平静的心，一份简单的快乐。我们不需要追求轰轰烈烈的人生，只需要在平淡的日子里，找到自己的乐趣。

极简生活，是一种生活态度，是一种生活智慧，更是一种生活境界。它不是来自别处，而是来自我们对生活的态度。只要我们以清简的生活态度面对人生，便能在平淡的日子里感受到岁月的清欢。

叔本华说：“人生没有任何意义，就是一团欲望，欲望满足了，就会空虚。欲望不满足，就会痛苦。人生就像钟摆，在空虚和痛苦中来回摇摆。

物质的追求永远没有底线，人只有在欲望寡淡的时候，才会感到幸福。一个人最好的状态是，能心平气和的过好每一天。”

生活本不苦，苦的是欲望过多；心本无累，累的是放不下的太多。越是抓得紧，失去的越多；越是追求多，越难以快乐。

如杨绛先生所说：“我们总是为了太多遥不可及的东西去奔命，却忘了人生真正的幸福，不过是灯火阑珊的温暖，和柴米油盐的充实。”

生，容易；活，容易！生和活组合起来，生活不容易。是啊！生活很复杂，人人都在追求幸福，而幸福就像身后的影子，永远追不到它，但它一直都在，幸福其实很简单，知足者，贫贱亦乐；不知足者，富贵亦忧。生活并非都是繁花锦簇，所有的好，不过是来自心底的知足，眼里的热爱以及对于万千世界删繁就简的态度。

以上十个方面我已经完成了。我还在坚持，还在继续。这样才能富养自己，丰盈自己。

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