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第七百零四章魔鬼筋肉人项目(第1页)

“君上,您看,镀几层比较合适?”

“你看几层合适?”杨乾考验道。

李旺的嘴角明显一抽,这尼.玛是送命题啊,不过他还是用最短的时间回答道。

“我觉得还是一层即可,陨铁珍贵坚固,君上还在长身体,估计没多久可能会觉得太细了,就要重新做过。”

杨乾满意的拍了拍他的肩膀,谁说李旺很老实,别看他长得跟个铁憨憨一样。

实则聪敏的一批,这回答杨乾直接给99分,还有一分留着怕他骄傲。

“好,按照你的意思来,一个时辰内给我搞定?”

“好!”

不得不说,科技才是第一生产力,经过大量的实验,现在熔炼陨铁速度比以前快了何止数倍。

以前熔炼陨铁怎么说也要半个月,至于现在,只需要短短几十分钟就可以了。

最早的时候,毕竟是第一次接触这样的材料,陨铁的性能大家都不知道,只能摸着石头过河。

李旺将所有细杆的杠铃马不停蹄带回去后,杨乾则开始日常的打熬。

李旺回到铸造厂将事情直接跟欧冶夏一说,欧冶夏也懵圈了,君上未免也太猛了吧。

想了想,用水利锤将杠铃杆扶正后,熔炼陨铁,浇筑一层即可。

在杨乾结束打熬筋骨的时候,李旺满头大汗的将最先搞定的杠铃杆交到了他手中。

掂量下分量,杨乾非常满意的表扬李旺几句,这该死的压手感,除了陨铁就没有其他材料能给杨乾这个感觉了。

将大门一推,把众人喊到了房间里面,笑道。

“看到了吧,张雨梦给我的魔鬼筋肉人训练项目,就从这里开始。”

众人擦了擦汗水后,开始打量起来,这些器材他们可都没见过,也不知道具体怎么用。

杨乾将手中的杠铃杆装上杠铃片达到五百公斤后,站直身体。

“大家看好了,我们用的重量比较大,刚刚训练的时候,需要热热身,避免.....”

“才刚刚打熬好筋骨,热什么身~~~!”

曹无双那冷冽的声音,幽幽传来,擦了擦满是汗水的鬓角,显得跃跃欲试。

杨乾无奈耸肩,弯腰抓着杠铃,然后整个人缓缓伸直,保持一两秒后又缓缓放下。

“呐,这个就是硬拉,每次做五十个,一次训练,就按照五十组来吧,只是我觉得五十组有点浪费时间,在可以的情况下,可以增加每组的数量。”

按照健身里面的常识,一组做完之后休息几分钟再做下一组。

设计的时候,感觉五十组很牛逼的杨乾,可真的运用起来,就感觉挺费时间的。

杨乾的打算很简单,就是在朝食前把打熬筋骨和魔鬼筋肉训练全部搞定。

如此一来就不用太过耗费时间,毕竟朝食是十点,吃完之后,还有很多事情需要处理。

打熬筋骨的训练,随着大家欲发熟练,早就压缩到了两个小时内,杨乾每天六点就起床,因为顶着时间,所以有时候会磨洋工。

现在正好,打熬筋骨之后接着魔鬼筋肉人训练,等结束后,直接可以吃朝食。

只是理想很丰满,现实很残酷,计划永远是可以的,但执行起来还是有一定困难。

这次到了十点后,魔鬼筋肉人的训练才达到50%,没办法,只能接着往下训练。

足足到了接近十二点的时候,才终于把所有项目都搞定。

神秘复苏之戏命师  王爷她拿了女帝剧本  在逃生游戏中攻略氪金大佬  动物大师1  娘子请自重,我要写书了  太阴仙途  良姻嘉偶  假面骑士:骑士联盟  1910:重回乱世做英豪  修仙从成为转生者开始  我能听到武功的心声  从太子爷开始的娱乐圈大佬  殃及池鱼  四合院脑洞战士刘光福  都市之绝世战神  诸天:从扮演少年断浪开始  从角斗士到国王  从酋长到星河大帝  从斗罗开始的学园都市  帝少追缉:夫人她马甲又炸了  

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