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c罗的训练计划。
李强在网上不停的搜索c罗是怎么训练的,当他搜到c罗每天做3000个仰卧起坐时一脸的茫然,难道这是外星人的训练计划?
人类?三千个?李强还没开练就有点肾虚!。
每天3-4个小时的身体训练;
25-30分钟的慢跑有氧运动;
短时间高强度的短距离冲刺;
有球训练,提升技术能力;
与队友进行战术团队配合;
身体肌肉力量及柔韧性训练;
李强望着以上c罗的训练计划好朦胧。
没法子,他选择慢跑和最简单的仰卧起坐为每日的训练项目。
仰卧起坐他是一个都坐不起,他只能做三分之一个,他给自己定了个时间,先在床上做四分之一的仰卧起坐半小时,还好他是住在高档住宅楼,这里地板比较厚,否则楼下的人是会上来找麻烦的。
就见一胖子躺在床上不停的挣扎颤抖,把价值好几万的床摇得“嘎吱”响。
在清晨的时候某胖子继续在滨江路装帕金森综合征患者,汗水混合着晨露从他的额头划下。
“这小伙不容易呀,这么严重的病都还在坚持锻炼。”
“身残志坚,有志气!”
一群晨练的大妈又开始七嘴八舌的咬口舌。
某个下午,李强这胖子第一个仰卧起坐终于咬牙成功。只要肯练还是有前途,因为李强的身体数据从30涨到了31,他特高兴。但曹飞有好几天都没有来约他踢球,技痒痒的他拿起手机直接一个信息发过去。
已经踢完球的曹飞接到李强发过来约球的消息有点高兴,他擦拭下额头上的大汗,拿出手机就开始发信息:“小伙你放心,我会第一时间约你。”
“有美女跟你约炮吗?”关丰见曹飞一脸的淫笑就打趣道。
“哪里!是强哥约我踢球。”
“你之前不是说你把强哥得罪了吗?”
想起这件事曹飞也很惆怅:“之前强哥问我到底是梅西强还是c罗强,我回答了c罗,我看他一言不发的走了,我还以为我答错了。”
关丰也做出关爱的表情说道:“这个问题确实很难答。”
当关丰说完后他又发现一个问题:“人家是大腿就算不理睬你,你也要主动去抱嘛!”
“既然他看不起我,我为什么要去求他。”某中年人就这样的被飞天神猪潜移默化的影响了。
关丰盯着曹飞打量老半天:“你貌似不是这样的人?”
“是吗?我原来不是这样的嗦,怪不得我一直都有种想约强哥的冲动!”
“哈哈!”说完两个油腻的中年男人就这样猥琐的笑着。
工美附中就读的全部是艺术类考生,都是学画画的。李强的班主任古老师又给李强的父亲拨去一个电话:“李强的爸爸,你儿子已有一周时间没来学校上课了!”
“我儿子他经常都不去学校上课,又不是第一次不去。”
“他是想被开除吗?”
“开毛,教育局长是我熟人,你要乱来吗?”
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