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第二十三章 魔鬼训练（第1页）

第二十三章魔鬼训练

“抢网速度快一点！”

“杀球没力量，再大点，别一副没吃饭的样子！”

“网前勾、挑、搓的的一致性还不完美。”

“做好后场高球、杀球、吊球的停顿动作！”

“反手杀球把力量打出来，落点要精准。”

“步伐速度加快！你还以为你十六岁呢，并步到位后迅速切换，流畅点！”

“……”

场地上，文静萱用飞快的速度将一个又一个的球发过去，口中不停的纠正着邹晟不完美的地方。江雨霏这小丫头蹲在一筐多球前，不停的将球整理好并且递过去。

今天是省队休息日，文大助教美美的睡了一上午，下午又继续跑来折腾邹晟了。用她的话来说就是——卤虾吃腻了我就不来了。

又是一轮三百个多球结束，邹晟撑着腰努力平复着自己的呼吸。豆大的汗水一颗接一颗从他身上低落，整个人仿佛从水中捞出来的一样。

小姑娘适时的递上了毛巾，邹晟接过后擦干身上的汗水，拿起桌上特制的能量补充液喝了一小口。

“你以前手指一直很硬，灵活度非常差，这么些年没练球了，动作以及发力技巧都有些生疏。本以为你退步挺大，没想到如今手上的技术倒是让我眼前一亮。”文大助教也不是一昧的吼，该表扬的时候还是不会吝啬的。

得到了难得的表扬，邹晟心中不免有点小得意，包了这么久的馄饨饺子，手指怎么可能不灵活嘛。

谁知道他脸上才表现出那丝得意，就见对面传来一句：“下一组三百个准备！”

“唉！能知道你正打算放什么屁的，除开宿敌之外还有你的搭档。”邹晟叹了口气，振作起精神，准备迎接下一轮风暴。

很辛苦的熬到六点，文大助教拍了拍手喊了一句：“收工！去准备十斤卤虾，当了一下午陪练，累死了。”

邹晟终于长吁了一口气，真正感受到了什么叫痛并快乐着。以前训练的时候老马会考虑到体能问题，一组多球发下来一百个左右，撑顶一百五十个。而且又不是他一个人练，队里还有其他队员，练完一组总能休息个一二十分钟。到了文大助教这就完全不是这个样子了，好像不把你累趴下是不会停手的。

多球训练原本就是高强度训练，球一个接一个，满场跑不说，你还得用最快最完美的方式去处理这个球。正常运动员连续接三百个球之后至少要有十分钟的休息，两组过后就基本没有体能了。邹晟倒好，咬着牙在硬挺，没体能了就啃能量块喝能量饮料，硬是不愿在文静萱面前倒下。

招呼着吃完晚餐，本以为这位助教大人发了一下午多球会累了，没想到人家手一挥，很轻巧的说了两个字：“继续！”

邹晟知道，这是和他杆上了，今天要么熬到球场关门，要么他倒下，不然这场斗争都不会结束。

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