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“嗯,”柏暮成手里端着一个杯子,对着手机,一边喝水一边道:“举吧。”
夏朝蕊看到他身后有个很大的蝴蝶机,有点稀奇,晃来晃去的想看:“柏队,你在健身馆吗?后面是什么?”
“在家,”他道:“家里的健身室。”
夏朝蕊很好奇:“你家什么样啊?都有什么器材?有没有我能用的?”
他挑了挑眉,拿起手机草草转了一圈,地方挺大,卧推架、哑铃凳、推肩器之类都是全的。
柏暮成道:“一般来说,在家用不着这些,你不是有单车?单车,跑步机之类就够了,平时跑跑步,举举铁,练练健腹轮就可以。”
夏朝蕊哦了一声:“那我明天去买健腹轮!跑步机我家里放不开。”
柏暮成神色平静的点了点头,坐下来:“开始吧。”
目前夏朝蕊玩的是哑铃,主要做侧平举和前平举的简单动作。前两天已经开始供暖,她又开了空调,室温二十几度,夏朝蕊只穿了一件运动t恤,把头发一挽就开始举,一下一下的特别认真。
柏暮成看她小胳膊又白又细,看着软乎乎的,举的时候表情艰辛,忍不住道:“重量再减减?”
“啊?”夏朝蕊道:“你不是说这个重量正好适合我吗?”
柏暮成放下杯子,迟疑了一下:“那就这样吧。你提的时候,手腕向上转,比大拇指要稍高些,一直举到最高要落下时,手腕再转回来。”他一边说一边比量。
夏朝蕊举了几下:“柏队你怎么不练啊!我们一起练啊!不要偷懒!”
柏暮成瞪了她一眼,又看了一会儿,看她动作没问题了,这才把手机放下,过去运动,没几下,就听那姑娘叫:“柏队柏队!我为什么看不到你了!柏队柏队!你在哪儿?”
叽叽喳喳,就跟个小黄鹂鸟儿似的,不带停的。
柏暮成劲儿一泄,杠铃险些没砸到自己,他看着天呼出一口气,心说他到底为啥想不开要教这姑娘举铁的?这不纯粹就是给自己找不自在么?
他站起来,冲着手机说了一句:“等着!”
他推门出去,上楼敲开了柏靖宇的门:“你那个什么玩意儿,拿给我用一下。”
坐在电脑前的柏靖宇很迷惘的扯下耳机:“什么啊?”
柏暮成已经看到了,直接去他桌子上拿了,转头就走,柏靖宇惊的游戏都忘了打了:“哥?你拿我自拍杆干什么?你要自拍?”
“自拍个头,”柏暮成道:“玩你的,别管闲事!”
“你拿我东西,还说我多管闲事。”柏靖宇一边吐槽,一边跟出去,扒着门框偷看,就见自家糙男大哥急匆匆的往健身室走,一边走着,还想到什么似的忽然停下,站在镜子前,面无表情的整理了一下头发。
柏靖宇的下巴掉了下来,迅速给他妈发短信:“妈!妈!不好了,我哥变态了!”
真麻烦!柏暮成一边嫌弃,一边用自柏杆夹住手机,找了个地方固定,调整了半天角度,才终于合适了,然后他瞥了屏幕一眼。
那姑娘一张白生生的小脸正凑在屏幕前,他眼神一瞥过来,她就笑了:“柏队,你怎么去了那么久,我一个人练了很久,都累死了。”
柏队犀利道:“先把嘴擦擦我就信了。”
“嘿嘿,”她把藏在身后的苹果拿过来,咔擦咬了一口:“我担心你啊,正练着练着,你跑没人了,我不知道你出了啥事儿,我无心举铁了都!”
他瞥了她一眼,一言不发的开始举,他练的是卧推,也就是仰卧推举杠铃,他身上只穿了夹肩背心,仰躺着面无表情的向上推举,浓长的眉,漆黑的眼,五官锋锐硬朗,手臂的肌肉不时的贲起,背心下崩出流畅健硕的肌肉线条,力量感十足……荷尔蒙瞬间爆屏而出!
哎哟喂我的充电宝!你你你,有!点!撩!哇!这个时候要是能过去摸两把肌肉,电量肯定嗖嗖的往上飚!
她双眼锃亮的看着他,就着美色卡嚓卡嚓的啃苹果,柏暮成被她看的全身不自在,铁都不会举了,胳膊好像要扭筋,他忍无可忍,冷冷的说了一句,“还练不练?不练我挂断了!”
“哦哦别挂我马上!”她迅速过去洗了手,也开始锻炼,柏暮成过程中还不忘喝斥她:“动作标准点儿!别偷工减料!没吃饭么你!”
门口,柏靖宇悄悄退后两步,掩上了门:“妈,别做梦了!他在指导人家锻炼身体……估计是队里的人,肯定不是姑娘啊!哪家的姑娘架的住他这么凶神恶煞的吼?”
基于比学赶帮超的精神,夏朝蕊练了很久很久,早上闹铃响的时候,她整个人都是酸的,迷迷糊糊的伸手,在手机上胡乱点了两下。
然后柏暮成的声音传出来:“小夏?夏朝蕊?”
夏朝蕊一个激零,一骨碌爬起来,抓起手机:“柏队?”
柏暮成道:“阳光妇幼医院有人报案,发现一具死婴,你尽快过去。”一边就挂了。
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