手机浏览器扫描二维码访问
第86章（第1页）
“皇妹今日怎么有空来看望我了。”
茗敏公主听后，忙凑到若廷耳边，悄咪咪说了句什么。
若廷立马惊为天人：“什么，减肥？！”
“嘘——”茗敏紧张地比了个手势，然后有点不好意思地看向余鹤。
而这边，余鹤大手一挥，一通行云流水的操作，然后故作态势放下毛笔，一脸骄傲地将这张单子递给茗敏公主：
“一日三餐照这个吃，然后晚上快走半个时辰，坚持一个月，要是不瘦我的脑袋砍下来给你当球踢。”
看余鹤如此自信的模样，茗敏公主忙虔诚地双手接过减肥食谱，看了眼——
“你……你……”茗敏公主结结巴巴道，脸越来越红。
“不用谢我，也不要问我是怎么知道的。”余鹤嘿嘿一笑。
“小栗子，你这字……我实在是不敢恭维，这写的，是什么啊……”若廷也跟着凑过去，端详过后，终于发出了来自灵魂的提问。
“早上，脱脂牛奶一杯，小番茄四颗，水煮蛋一只，只吃蛋白。”
“中午，不过油水煮鸡胸肉一片，西蓝花三颗，薏米饭半碗。”
“晚上，苹果一只，其他的什么也别吃，睡前别喝水不然次日会水肿。”
余鹤只好一一解释道。
若廷和茗敏虽然听不懂余鹤到底在说什么，但莫名觉得高大上，于是赶紧提笔记下减肥食谱，差人送到御膳房那边照着食谱为公主准备特制餐。
“你说的这种食谱，可当真有用？”若廷犹疑问道。
“很多人亲测有效，其实减肥就是减少脂肪摄入，祛水肿，再以锻炼紧绷肌肤，将肥肉变成肌肉，这样看起来就会瘦啦。”
“小栗子哥哥，虽然我真的听不太懂你到底在说什么，但就是觉得你好厉害。”茗敏公主拍着肉乎乎的小手娇呼道。
余鹤摸摸鼻子，有点不好意思地笑笑：“这个嘛，小事一桩，以后无论是减肥还是美白护肤，有不懂的尽管来问我。”
最后，送走了茗敏公主后，余鹤又要照例陪若廷学习三纲五常、射御书术，但即使是自己主动请缨接下来的摊子，余鹤还是忍不住想说一句：
“你是我带过的最差的一届！”
余鹤甚至都怀疑若廷的脑袋里装的是不是水泥混凝土，但凡是个正常人，怎么可以笨到这种地步，一句话背了半个小时了还背不下来，也教他理解着去背了，可就是死活背不下来。
但身为一个老师，还不能说他笨，不然会打击他的自尊心
但其实若廷也不算一无是处，起码他随手拈来的两尾小金鱼看起来还有模有样的。
[综]不正经生存指南 和大佬恋爱后我爆红全网 [综童话]公主们都来帮我搬砖 Alpha他不够凶猛 重生大师姐不想努力了 你不许喜欢我 小猫咪养护指南 小姐姐的幸福有我守护[快穿] 蔷薇纪年静谧时 我的路 查无此人 52赫兹与48分钟 东北往事2：黑道风云20年(拜金流氓) 曾国藩文集 我们的世界 闻我呀，我是一朵花 [综漫]COS真人穿越后努力捂住马甲保命 可怜师父死的早 亲爱的人·花辰篇 史前亚兽征战海洋
逆青
学得万法，阅尽红颜。一人一戟，以武逆天。本书QQ交流群292372264...
婚然心动：律师大人领证吧
恬恬，我那方面不行。新婚夜丈夫对她说出这样的话，舒恬信了，在婆婆无数次‘不孕’的攻击下，她默默承受一切，三年后，她却看到丈夫和闺蜜的联合背叛。恬恬，我那方面不行，只是对你不行。他轻佻的目光将她三年所有隐忍全部击碎。深夜买醉，认识个陌生男人，本以为是各取所需，却不料这人竟是全国赫赫有名的大律师。名利场上他游刃有余，却不惜放下自己的底线帮她打官司，争家产，气小三，让前夫一夜之间倾家荡产。一切结束，本以为能回归平静，却被他逼到角落，你的问题解决了，该解决解决我的问题了吧？...
夏小汐墨夜霆小说
被亲妹妹算计，抢走家族荣誉还不算，连青梅竹马的未婚夫也被抢走！夏小汐发誓，要报仇！伙同男闺蜜制造复仇计划，咦？结婚证上这是谁？一不留神嫁给男闺蜜的舅舅墨夜霆！墨夜霆是谁？那个富可敌国权势滔天的男人！据说还是个GAY！管他呢，先虐了渣渣再说。可是，虐完渣以后呢？离婚该提上日程了，可他对她却日日宠，夜夜宠，化身宠妻狂魔。十天有八天起不来床的夏小汐，欲哭无泪，不是说他是GAY吗？GAY你大爷！...
妖出帝都：刁蛮小侯妃
一纸婚约，她从罪臣之女变成忠义侯府最受人轻贱的小侯妃，夫君嫌弃，婆婆刁难，恶奴陷害，情敌追击，她却在困境中一步步强大起来。一纸休书逐出侯府，她摇身一变却成了当朝最显赫的凤来侯，手握聚云神弓，涅槃重生。...
抓个妖狐当小妾
绝美狐妖太迷人，掳到家里宠起来。奉师命下山执行艰难任务，有了美妖相伴，日子过得逍遥似神仙...
穿越全能系统
郭靖说宋兄弟太不厚道了竟然抢了我蓉儿！项少龙说我比你好，同是穿越众，比较厚道他只抢了我一个老婆袁承志喃喃的道阿九，阿九，我把阿九给丢了。宋逸晨翻翻白眼阿九本来就不是你的。郭靖对着旁边的杨过说过儿你怎么了？杨过立马哭了那个牲口不光抢我姑姑，连我娘他都泡了，我都生不出来了！宋逸晨微微...