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第十二章 苛刻的体能训练（第1页）

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“聆星，你说训练的时候辛苦吗？”允儿拉了拉聆星的衣服轻声说道。聆星看了看四周：“昨天老师讲的，我想象了下好像会哭吧”“啊？！”允儿张了张嘴巴惊呼道。

聆星看了看朴琳，此时的朴琳在看着墙壁上的时间。突然，朴琳转过头来大叫道：“孩子们，大家都过来一下”聆星和允儿听到朴琳的话立马走到了朴琳身边。

其他练习生也过来了。朴琳：“今天开始训练，下午1点开始是舞蹈训练一直训练到晚上4点、晚上是声音方面的训练。”大家都没有说话。

朴琳点点头：“你们进来的第一个任务，就是把身体完全打开，提高你们身体的柔软度。提高之后才能学舞蹈。”

大家的脑海中开始想象着训练。朴琳突然话锋一转严肃道：“现在你们去前面站好，前后左右间隔1米。”练习生们微微一愣.立马按照朴琳说的做了起来。

朴琳点了点头严肃道：“在练习舞蹈之前，我要让你们的肩关节、肘关节、脊椎、腰腹、背部肌肉、胯关节、腿部的柔韧性大幅度的提高。这样才能接受我们公司安排的舞蹈训练。”

练习生纷纷用一种惊讶的眼神看着朴琳。朴琳笑道：“当然了，不用太专业，能驾驭的了我们给你们舞蹈的程度就行了”聆星不由的吞了吞口水。

朴琳看了看惊讶的练习生们严肃道：“哼，练习生可不是你们想象的那么简单，我敢说柔韧性这一块九要浪费你们一个月的时间！如果亿个月内你达不到我们的要求，那就走！”

聆星的脑海中一直回响着朴琳的话语，顿时感到了前所未有的压力。其他人也是如此.

这时候练习室的门被敲响了，朴琳头也不回大声道：“进来”话音刚落，门就被打开了.从门外进来三位女子。朴琳笑道：“他们是我的助手，毕竟你们29个人我一个人管不过来嘛”

进来的三人向朴琳打了招呼，朴琳：“拜托你们了”三位女子点点头。

朴琳看向了练习生们：“现在开始，你们要练习基本的柔韧性，就是劈叉，现在开始动起来吧”朴琳话音。右脚快速的向后滑动，给练习生们先示范了一边劈叉。

聆星虽然见过劈叉，但是还没有见过这么轻松、自然的劈叉。

练习生们也开始行动了起来，坐在地上开始劈叉起来。不过毕竟是第一次练习.开的程度不是很多.

这时候三位助理也开始行动起来，在练习生里面开始穿梭着。聆星最大程度的劈腿.腿里面微微传来的疼痛感，让聆星不自觉的要紧了牙齿。

就在这个时候，其中一位助理蹲下身子把手放到了聆星的腿上，聆星微微一愣。突然，助手的手把聆星的腿又向外退了几厘米的距离。更加疼痛的感觉从腿上传来。聆星的牙齿咬的更紧了。

“这不是你的极限！”助手留下这句话就离开了聆星的身边。聆星看了助手离开的背影.已经有汗水出现在聆星的额头了。

心里一直回想着助手离开前的话“极限？既然决定了这条道路，我不能有极限！”聆星的眼神突然凌厉了起来。

聆星却不知一直有双眼睛在默默的看着她，这双眼睛的主人就是朴琳。朴琳看了看其他的练习生大叫道：“这只是开始而已，连这点都承受不了吗？！”

练习生们的腿一个个被助手多拉开几厘米，顿时练习生室里痛苦的轻叫声多了起来。6月初的天气，中午十分的炎热，加上练习室里面没有开启空调。练习室内33个人的体温可不是闹着玩的，再加上大家都要压腿，练习生们脸上的汗水顿时多了起来。

一滴滴汗水从聆星的脸上掉落，聆星此时感觉非常的轻松。汗水离开身体的刹那。聆星真的觉得十分的轻松。大概已经习惯了这种疼痛了吧，大腿只有一点点感觉。

过了好久，练习室里面的叫声慢慢的降了下来，也许其他练习生也习惯了吧。都没有说话。有的只是呼吸声。

不知道过了多久，所有练习生都默默的看着地板.

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