爱看文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第547章 成长交流会（第1页）

冰帝，几十天后。

作为国三级生，迹部等人还是挺忙的，有不少的课程需要慢慢弥补。

而宫下这段时间，反而清闲了下来。

国一的课程不多，对他来说甚至算不上难度。

只是平日里看看书，打打球，无聊的时候去网球部转一转，倒也显得十分惬意。

又是一天……

“宫下！宫下！”

“宫下君，我给你带了你最喜欢吃的便当！”

“渴了么，要不要喝一口我带的酸梅汁？”

“……”

路过训练场，与一个个有些兴奋的女同学打了个招呼，随后宫下便来到了训练中心。

三楼中，迹部等人已经到齐了，看到宫下纷纷眼前一亮。

“怎么好像你又有了一些变化？”

向日瞪大了眼睛，“就好像气质有些不一样了！”

“是吗？”

宫下微微一笑，随后他扫了一眼早上的突破信息……

【宫氏瑜伽十术】：山式，骆驼式，低弓步，幻椅式，板式……每日十练……

……

【体力提升！】

【敏捷性提升！手臂力量提升！爆发力提升！】

所谓的‘宫氏瑜伽十术’便是他根据罗密欧施展的瑜伽术而整理出的十种姿势。

使用效果确实不错，在球场上可以大大增强体力。

虽然他现在已经很强了，但这种提升方法也是多多益善……

当然，不仅如此。

在他的不计代价投资下，乾的‘痛苦般乾汁’也有了很大的改善……

尤其是在不限量饮用下，他的其他方面，也大大加快了突破速度……

……

【易筋经：含其眼光，凝其耳韵，匀其鼻息，缄其口气，逸其身劳，锁其意驰，四肢不动，一念冥心……每日二十四练，三个月后……】

……

【五禽戏（熊）：一日四十练，六十天后身强体壮……体力提升！免疫力提升！身体素质提升！恢复力提升！】

……

【五禽戏（虎）：一日四十练，八十天后腰实臂沉……身体力量提升！腰腹力量提升！爆发力提升！】

……

【五禽戏（鸟）：一日六十练，四十天后……腿部力量提升！速度提升！身体平衡力提升！】

……

基本上在三个月之后，他的六感，他的力量，他的速度爆发力都会有一个飞速提升。

龙御天下！  拿下男频主角后，我舍不得死遁了  农家小福妻,首辅大人掐腰猛宠  五色灵石蕴真灵！  戮野千行  狂龙下山，师姐绝色倾城  修罗殿  HP破解迷局  医妃疯批会法术，王爷榻上作不休  全网黑对照组会亿点技能怎么了  宣和轶事  全员疯批,玄学奶团拯救世界  诡异入侵，觉醒大力神我肉身成神  香懵了！我在古代餐饮业搞内卷  诸天，从一人之下开始  在逃千金：黑道大佬他好难甩  诅咒之王两面宿傩他炸膛了  成仙图，成仙途  本以为是大男主，没成想是小娇夫  抗战：红警基地，当列强不过分吧