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第322章（第1页）

「空击，沙袋，手把，实战缺一不可。你现在动作标准了，那就开始练技术。国内有些傻叉教练让空击和沙袋先练一年，那就是骗钱。技术就是战斗意识，速度再一提高，力量自然而然就出来了。」

蔡哥摘了耳机，疑惑的抬头：「自然而然？」

你他妈在逗我？为了提高力量，你杂学旁收，做了多少精细调整的体能和负重体能丶阻力体能，从筋骨力到中国和各国传统武术的发力模式练习了多少。

张摩指着柴深：「我说的是这个小美眉。」

蔡哥：「哦，那没错。」

柴深咯咯笑：「美眉，这个词好复古啊。」

「有吗？我看你评论区里就说你MM。」

柴深吐吐舌头，不想解释ta们说的其实是SM的M，不是JJMM的M。

……

《和爱人一起看心理医生的庭审【抽奖】》

两人看起来都妩媚而高贵丶高不可攀。张摩依然自然随意的穿着显得她肌肉很美的裙子，端着一杯咖啡。柴深举着香槟杯，稍微有点端着。后期加特效：[好紧张！]

加上滤镜，配上复古音乐，都有一种梦露丶伊莉莎白泰勒的感觉。

张摩身上总有一种英气的古典美。

然后是两个小时的庭审宣判时二人的反应，剪辑又倍速播放，在6分钟之内播完，后期加了各种解说，说这里读到罪行，那里说的是证据丶其他人的受害的证据。

柴深就一杯接一杯的喝香槟，张摩坐着扭来扭去，快进之后看起来有点活泼。

最后是在抽奖，所有东西一分两半：「张摩签名T恤10件，五个宋代碗丶十个银如意丶洪福茶杯十对丶钧瓷窑变元青花残片包银吊坠12个——不分几等奖，价值都差不太多，随机发以上奖品其中一件。国内数百万粉丝和国外数百万粉丝各抽一半。可折现。」

柴深还穿着那条裙子，坐在阳光下，浑身闪闪发光，自己都快被裙子的光芒闪瞎了：「心理医生在入狱前花掉了所有积蓄，聘请律师为他自己辩护，以及享受最后的疯狂，他没有钱赔偿我。不过我心情很好，我决定拿出等价的钱来捐给**心理健康基金会。现代我们每个人生活压力都很大，这个基金会有志愿者提供低价或免费的心理谘询。我没有能力帮助别人，希望可以为践行善行的人出一点力。」

第161章训练努力但

一个月之后，将近十月份，柴深报名的拳赛已经截止不再招收新的业馀拳手，她这个（低于50GK）的量级总共就她一个参赛的，主办方只好从外面再请一位比较有身价的业馀拳手。

也得开始为期八周的备赛，前六周增肌，最后两周减脂+脱水。

柴深戳着最后一块牛肉：「我有必要每天吃这么多东西吗？怎么感觉越来越多了？我都快恢复大胖时期的饭量了。裙子还能进去吗……」虽然那时候吃的不是炖牛肉而是炸物，还有佐餐的奶茶可乐，蛋黄酱，主食也不是粗粮米饭而是蛋糕。

「放心吧，哥在这方面绝对专业。体态均匀不耽误你穿裙子。你的增肌也看不出有什么痕迹，也就小胖能发现。」蔡老板漫不经心的吃着早餐饼卷烤的脆脆一咬嘎吱嘎吱的脆培根，愉快的贴秋膘：「甭感觉多，你不知道自己需要什么，营养师才知道。那些傻叉只知道增肌多吃减脂少吃，实际上矿物质和脂溶性维生素……给你的书看了么？」

「噢噢噢想起来了。」柴深假装想起来，大概有什么少吃油导致雌激素下降然后月经不调内分泌紊乱然后影响体能：「是啊，我也不知道我今天的训练项目。」

万恶的三大市场就不能突然来一拨大行情让我放几天假吗！！

就那么平稳，那么毫无波动。

张摩这才叼着黑面包抬起头：「这玩意真难吃，毁了我对面包的爱。小深你的训练我安排好了。」她重新拉了个群，柴深的教练群，每天在里面探讨一下训练安排。没有时间见面详谈，互相交流一下不同拳馆里的安排，不要有大量重复的训练项目，保持体能。

教练：「哈哈哈哈这可是我去俄罗斯交流西斯特玛带回来的小礼物。」纯正黑面包，又酸又硬还有点麦子的香气。巨大一个，切片了拿来一起消灭。蘸着肉汤能吃下去。

张摩吃的直翻白眼，真说不出这东西和糙米相比哪一个更难吃：「谢谢嗷。下次可别带这个了，哪怕是啤酒和香肠呢。我不能吃也能闻闻。」

教练坦然：「带了一些，不过和你们没关系，明天晚上烤披萨吃。」

饭后各自出门，柴深也早上训练，尽量在上午十点前回到电脑前头等数据。

张摩出门前亲亲时，顺便叮嘱了一下具体事项：「你今天去打实战，一个半小时，用三分力气，不要榨干体能，继续提高反应速度。练出条件反射哦。」把『对方突然一拳过来』之后人类正常的发呆大脑一片空白练成在零点一秒内选好是闪避还是格挡丶反击。

普通人的脑子里经常会有俩小人，闲的没事时呼呼哈嘿，这样一拳这样一腿的打架，对招对的特别动作片，招式想的清清楚楚。实际上遇到打架时，情绪一混乱，大脑也跟着混乱，手里能用出来的只有王八拳。这需要几十万次的训练来养成一点基本意识。

柴深点点头，嘟着嘴凑过去打断她叨叨过很多次的话：「我知道我知道。」

心理医生的庭审结束之后这一个月里是这样，此后两个月也会是这样。周一到周六努力工作+认真训练+规范饮食+早睡早起，周日休息忙着聚会或恰饭，自由活动的时间被大批量的砍掉了。

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