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「也没什么?,就是我平时很少做饭,不知道还要买什么?菜,你有什么?推荐吗?」
那个员工不假思索地说道:
「我个人的?话,比较推荐您买当季的?食材,比如莲藕丶冬瓜丶卷心菜,都是新鲜上?市……如果您有饮食健康方面的?疑问,还可以向我们店里的?专业营养师谘询。」
专业营养师?
店里还有这种?服务?
葛雪好?奇地四下搜寻,目光很快落在了前方不远处的?一个人身上?。
这人的?着装和店里的?员工不同,没有穿生菜宝宝T恤,而是穿了一身比较正式的?白?衬衫+西裤,正坐在桌子前,微笑?着和一个客人说着什么?。
看着她身旁醒目的?「专业营养师免费谘询」的?字样,葛雪不由快步走了过去?,和其他几个客人一样,凑在一旁听了起来。
只听这位营养师先是询问了这位客人的?主要需求,是自己吃,还是家人吃,确定了饮食对象后,又问起对方的?健康状况。
原来,这位女客人大约50多岁,体重并不重,但一直下肢无力,消化不良。去?医院检查后发现,她体内脂肪超标,但肌肉量很低。
再一问,她平时饮食不吃肉蛋奶,也不吃油炸食品,炒出来的?菜甚至还要过一遍水才?吃,基本上?是素食了。
这个营养师是三甲医院退休的?老医生,一听就明?白?了,这个客人是缺乏蛋白?质和人体必须的?脂肪酸。
她仔细把原理讲解给?对方听,然后建议这位客人多吃肉蛋奶,还有鱼类,前者是优质蛋白?质的?主要来源,后者则含有丰富的?脂肪酸。
「刚开始改变饮食时,最好?每天做一下饮食记录以及身体的?变化,一般来说,两周左右就会有所改善。」
到底是专业医生,三言两语地就把对方的?需求摸清楚了,还提出了切实可行的?建议。
哇,又学到了一个健康饮食的?小技巧。
葛雪将「饮食记录」这一建议暗暗记在心里,准备回去?就试试,再一看周围的?其他客人,也都是一脸「学到了」的?表情。
还有客人也感兴趣地加入了谘询,一时间这位营养师桌前又围了不少人。
*
葛雪在超市里漫无目的?地转了半天,在购物篮里又增加了两盒土鸡蛋后丶一盒鸡腿后,终于来到了水果区。
她还奇怪怎么?没在门口?的?试吃区吃到水果,来了水果区才?发现,原来水果区有自己专属的?试吃。
洋溢着水果香气的?小巧货架上?,一个员工正在不停地往上?面摆放新鲜的?果盘。分成小份的?水果,一看就是刚切好?的?,色泽新鲜,看起来十分诱人。
除了摆放整齐的?果盘,这里还有裹了糖衣的?山楂串,有洒了肉桂粉的?烤苹果等?等?,品种?丰富,色彩缤纷。
葛雪逛了半天,正有些口?干,便试吃了一块清甜可口?的?菠萝,顿时眼前一亮:
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