手机浏览器扫描二维码访问
第十五章早晨站桩（第1页）
看见几个老人在一丝不苟的练习着八段锦，陆云却是对此不以为然。
因为他们都是练习了好多年了，都是熟悉了自己的套路，而陆云却是还没有接触过。
所以陆云也是有自己的打算，那就是先打基础，基础打好了，那么后面再练习什么都是很快的。
而基础功法就莫过于从古至今都流传下来的站桩功法了。
所谓的“百炼不如一站，”就是如此。
还有“要想练好功，先站三年桩”。
如此就是可以看出了桩功的重要性，站桩其实就是所谓的先练习下盘功夫，下盘也就是下身，古师都是讲解下盘练好了，那么无论是练习轻功还是拳法，或者腿法都是有一定的助力。
古语有云“顶天立地”其中的顶天就是头顶着天，而立地就是下身和大地有些吸引力，接到了地气。
那么就可以吸收到大地中的灵气，所以学武先站桩是绝对很有好处的。
而八段锦却是从古代的健身气功之中衍化而来，而后经国家体育总局正式修订后才确定了八段锦的正式套路。
所以随着国民大众的生活水平的普遍提高，所有的中老年人都是极为积极的练习八段锦。
毕竟老年人练习别的拳法因为套路多而学习不容易，那么八段锦这套简单易学，容易理解的健身气功就是最好的选择了。
现在基本上北省，上省，广省等地的中老年人都是实现了自身的财务自由，没有那么多的繁忙事物所牵绊，每天练习古老健身术就是最好的选择。
不久就看见了陆云找了一个小树旁边，迈八字缓缓地站了起来。桩功是一种静功，是在安静的状态下通过缓慢的呼吸频率逐渐的使自身体内浊气缓慢盘出体外，在从大地地下吸收地底灵气，慢慢的使下身可以慢慢的变坚固。
古时候道家练内劲需要静功打坐来修炼。
而佛教修炼也是需要静功也就是所谓的禅功来修炼。
都是表现在了需要安静的环境，才可以使得修炼者最快的达到天人合一的状态。
虽然陆云只是刚刚开始练习，但是正所谓“没吃过猪肉，难道还没见过猪跑啊！”
陆云以前也是经常喜欢看武侠小说电视，所以心里也是有着一个武侠梦，梦想自己可以拜得名师，使得自己可以练习好武术。
只是在成年了以后，就是现实了许多，大侠梦只能放在心里，自己现在没房，没车，又没有钱，哪里可以有时间去拜师学艺呢。
这是穷苦孩子的一个永远的大侠梦想。
所以陆云也是只能现在开始练习，刚开始站个十几分钟就最多了，要是可以坚持一两个月之后，那么就可以慢慢的站到了半个小时的时间。
这就是所谓的积少成多，如果可以坚持一半年那么就站一个小时都不是什么难事。
这个只有看陆云能不能坚持下去了。
所谓的“坚持不懈，持之以恒，。”都是可以通过努力而受到好处。
相遇了灯亮了 穿越之除魔小队 奶爸的明星之旅 天子呼来 鸦龙城寨 超级无敌世家主 妖姬封神录 秦时明月之时不待九华 红尘渡君归 天凤归来之神医阎王妃 诸天成就达人 无限之副本穿越 野蛮人剑圣 快穿：每天都在劝鬼上路 快穿：你大佬终究是你大佬 田园娇女：夫君，娘子来了 漫威之钢铁的心 师兄小心，有刺客！ 重回似水年华 超神学院之战神白衣
超级战兵在校园
一代兵王，重回都市，甘愿在一间高等学府当保安，只为生死兄弟的一个承诺！我欲归隐，然而各色美女却纷沓而至，对我死缠烂打，不离不弃。既然如此，那就嘿嘿新书求收藏！追读！金钻！...
都市之魔尊奶爸
他从一介凡人成为终极地狱的无上魔尊，仅仅只用了三百年。有人说他是地狱亿万年来最妖孽的天才，甚至预言他将是地狱古往今来最强大的魔尊。当所有人都等待他带领地狱重整魔威时，他却回到了地球。来到地球后，他发现地球才过去三年，但妻子已逝，只遗留下一个女儿被人收养。而收养者居然是导致他穿越到地狱，导致他没能见上妻子最后一面的罪魁祸首。为了让女儿能够接纳素未谋面的自己，他从零开始学起了如何成为一名最优秀的奶爸。...
万古灵神
...
阴阳天师
最火爆灵异茅山道术有玄秘，上请三清诛邪祟！少年天师李飞，下山救人，浪迹都市，灭千年僵尸，除东瀛鬼王，斗无常，杀鬼差，保护大校花，清除茅山叛徒，十八层地狱任我游，以道术度一切邪恶，终功德圆满。...
一世神皇
轮回战帝秦峰，渡天劫时遭人偷袭，带神器重生少年时代，不用修炼，读秒提升，以战养战，八方惊动！弥补前世缺憾，踏平仙界九重，终成一世神皇，横亘万古永生！...
文艺人生
带着整个世界的璀璨文明，穿梭到岳飞先生使完性子后一千年的平行世界，顾阳不曾停留，继续追逐着瑰丽的梦。他是华国最为知名的巅峰才子，诗词小说，无所不通，千万人成为了他最为忠诚的读者。他是全世界无数人所热爱的钢琴家和作曲家，被纽约时报赞称为上帝的音乐天使。他是华夏炙手可热的音乐人，捧红了一代又一代的歌手歌星，打造的黄金十二曲，销量无人能破。他所编制的电影剧本创造了华夏的电影票房纪录，甚至于冲击那远在他国的奥斯卡金冠。但是，这是很多年以后的事情了，现在的他，只是还在为中考而烦恼的初三学生而已，即将面对的，是一个月后的中考ps慢热文，简介仰望星空，情节脚踏实地，还请看官们能多多支持，喜欢的请收藏，推荐。谢谢。...