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50 面瘫的饮食调护（第3页）

早晚分食。

［4］何首乌红枣粥

［原料］

制何首乌粉25克，红枣五枚，粳米50克，莲子粉20克，白糖适量。

［制法］

粳米、红枣一起入锅，煮至粥半熟，加入制何首乌粉、莲子粉，边煮边搅拌，至粥熟粘稠，加适量白糖，拌匀即成。

［吃法］

早晚分食。

［5］桑椹红枣粥

［原料］

鲜桑椹30克，红枣10枚，百合30克，粳米100克，冰糖适量。

［制法］

将桑椹、红枣、百合放入锅中，加水煎取汁液，与淘洗干净的粳米一同煮粥，加入冰糖即可。

［吃法］

早晚分食。

［6］灵芝银耳茶

［原料］

灵芝6克，银耳10克，冰糖适量。

［制法］

将灵芝、银耳用清水漂洗干净，银耳要泡发浸透，然后切碎，置于保温瓶中，冲入适量沸水，加盖闷30分钟，加入适量冰糖即成。

［吃法］

早晚分食。

［7］桑菊茶

［原料］

桑叶20克，白菊花15克。

［制法］

将桑叶、白菊花分别拣去杂质，同放入砂锅，加适量水，中火煎煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁即成。

［吃法］

代茶，频频饮用。

（《健康时报》1996年7月10日第621期）

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