手机浏览器扫描二维码访问
第69章月黑风高（第1页）
“呸~”
站在单杠下，费图想着自己的双手呸了一口，然后相互搓了一下，一个跃起，身体挂在了单杠上。
许三多跳上了旁边的单杠。
“先来二练习卷身上！”乔林在一侧喊道。
“是！”
费图应了一声。
腿伸直，往回勾，胳膊用力，在腿往回勾的过程中，身体也在向上拔高，在跨步过杠后，身体一旋，就上去了。
“……”
乔林张了张嘴，说道：“你要先把身体拉上去，在开始做上杠动作！”
“这样上来不行吗？”费图卡在单杠上面问道。
“不行，要按照动作要领来！”乔林坚定的摇头。
“哦~”
费图嘴角一撇，不情愿的下来，然后先是做引体向上，随后卷上了单杠。
“嗯！”乔林满意的点头，其实刚才费图第一次上杠的动作倒也没毛病，只是，新兵吗，不能还没会走路就想要跑了。
“二练习先做十遍，好好体会一下！”乔林不动声色的说道。
“是！”
费图应了一声，开始一遍一遍的做了起来。
“呀~”
旁边的许三多咬牙切齿的，双腿勾住了单杠，但是也就止步于此了，后面怎么也上不去了。
“许三多，腰部用力~”
孙超在下面拍了拍许三多的屁股。
“是~”
许三多高声应道，然后用力。
“噗~”的一声。
“卧槽~”
孙超黑着脸扭头跑开。
“哈哈哈~~~”
王玉龙哈哈大笑起来。
“我是让你腰部用力，你放什么屁？”孙超站在不远处，向着许三多呵斥道。
许三多连忙放下身体，落到地面，面向孙超道歉：“报告班长，我不是故意的~”
“行了，以后注意，继续训练！”孙超摆了摆手，神色缓和了一些。
“是！”
许三多认真的应道。
这一开始训练。
就体现出了费图和许三多之间的差距。
体能训练时间。
“这简直是一个天上一个地下！”
看着孙超和王玉龙带着费图和许三多去跑五公里了，秦羽和乔林两人抽着烟坐在了大门口的台阶上。
我磕的CP都想追我 天道的创世日常 地球小子异界修仙 冥婚诡嫁 快穿之谁也别想攻略朕 大唐：带小娇妻起飞 大哥请上座 火影，黎明之期 三喜神仙 快穿之渣遍全世界 重生之肥婆逆袭吊炸天 月下美食 黎明枪声 七十年代：团宠二婚妻 农家福气小甜妻 快穿之满级大佬逆天改命 好*******A 神豪从两万比特币开始 斗罗：开局签到诛仙剑 都市隐居杀手
神话之开局无限大招
...
王妃她身怀绝技花饶月君墨染
花饶月穿越成了弃妃，看她如何用一手绝技逆袭。丫鬟报王妃，我们被关禁闭了。月没事，本妃会催眠，想去哪就去哪。丫鬟报王妃，他们要合伙欺负你。月没事，本妃会下毒，让他们有来无回。丫鬟报王妃，王爷让你去侍寝。月瞬间恼火不是怀疑我是奸细吗？就不怕我阉了他！某王突然出现，将花饶月揽入怀中是本王错怪你了，这就去跪榴莲。...
超品圣手
身为芸芸众生之中一员的黎灿，前十八年过着和寻常人一样平淡无奇的日子。直到有一天，他在路边摊买了一只小乌龟后从此黎灿的生活开始风生水起。励志考上医科大学的黎灿，扮猪吃老虎的装叉人生。...
官场之风流人生
平民子弟意外身亡，突然成为官场豪门子弟的他，是换一种人生，还是继续风流放纵的生涯？纯真的妹妹冷艳的女上司受伤的旧情人，本该是两个人的人生线索，从此都交错在他一人的身上...
情动总裁宠不停温言穆霆琛
一场空难，她成了孤儿，他也是，但却是她父亲导致的。八岁的她被大十岁的他带回穆家，本以为那是他的善意，没想到，他是来讨债的。十年间，她一直以为他恨她，他的温柔可以给世间万物，唯独不会给她他不允许她叫他哥，她只能叫他名字，穆霆琛，穆霆琛，一遍遍，根深蒂固...